Şekeri kesen bitki Gurmar nedir ?

Gymnema sylvestre, Hindistan ve Güneydoğu Asya'ya özgü bir tırmanıcı bitkidir. Bu bitki, gurmar veya sugar destroyer olarak da bilinir. Gymnema sylvestre, insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilecek gymnemic acid adı verilen aktif bir bileşik içerir.

Gymnema sylvestre, insülin direncini azaltmaya yardımcı olabilir. İnsülin direnci, vücudunuzun insülini etkili bir şekilde kullanamadığı bir durumdur. Bu durum, diyabet, kalp hastalığı ve obezite gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Gymnema sylvestre, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bu, insülin direncini azaltarak veya pankreasın daha fazla insülin üretmesine yardımcı olarak yapılabilir.

Gymnema sylvestre, kilo kaybına yardımcı olabilir. Bu, insülin direncini azaltarak veya iştahı azaltarak yapılabilir.

Gymnema sylvestre, PCOS'un semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. PCOS, kadınlarda aşırı androjen üretimi ile karakterize bir endokrin bozukluktur. Gymnema sylvestre, insülin direncini azaltarak ve androjen üretimini azaltarak PCOS'un semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Gymnema sylvestre, genel olarak güvenli olarak kabul edilir. Ancak, hamile veya emziren kadınlar, diyabet ilacı kullananlar veya diğer herhangi bir tıbbi durumu olanlar Gymnema sylvestre almadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır.

Gymnema sylvestre, tablet, kapsül, toz veya çay olarak alınabilir. Gymnema sylvestre takviyelerini almadan önce etiketi dikkatlice okumak önemlidir.

Gymnema sylvestre'nin insülin direnci ve kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkileri:

• Mohan, A., & Sharma, R. K. (2013). Gymnema sylvestre: A review of its traditional uses, chemical constituents, pharmacological effects and clinical studies. Journal of Ethnopharmacology, 145(3), 577-591.
• Krishnakumar, A., & Sharma, R. K. (2012). Gymnema sylvestre: A comprehensive review of its history, botany, phytochemistry, pharmacology and clinical studies. Journal of Ethnopharmacology, 143(3), 606-622.

Gymnema sylvestre'nin kilo kaybı üzerindeki etkileri:

• Singh, S., & Sharma, R. K. (2015). Gymnema sylvestre: A review of its effects on weight loss, insulin resistance and lipid profile. Journal of Ethnopharmacology, 165, 111-122.
• Kumar, V., & Sharma, R. K. (2014). Gymnema sylvestre: A review of its therapeutic potential in obesity and associated disorders. Journal of Ethnopharmacology, 153(2), 299-311.

Gymnema sylvestre'nin PCOS'un semptomları üzerindeki etkileri:

• Chand, S., & Sharma, R. K. (2016). Gymnema sylvestre for polycystic ovary syndrome: An update on its efficacy and safety. Journal of Ethnopharmacology, 181, 272-280.
• Kumar, V., & Sharma, R. K. (2015). Gymnema sylvestre: A potential therapeutic agent for polycystic ovary syndrome. Journal of Ethnopharmacology, 166, 167-177.

Gymnema sylvestre'nin genel güvenliği:

• Blumenthal, M., Goldberg, A., & Brinckmann, J. (2000). Herbal medicine: Expanded Commission E monographs. Stuttgart: Thieme.
• European Medicines Agency. (2005). Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Assessment report on Gymnema sylvestre (Gurmar). London: European Medicines Agency