S-adenosilmetionin (SAMe),

S-adenosilmetionin (SAMe), hücrelerde doğal olarak bulunan bir bileşiktir. Metil gruplarını bir molekülden diğerine aktaran bir koenzim görevi görür. SAMe, vücudun birçok önemli işlevi için gereklidir, bunlara şunlar dahildir:

• Protein sentezi: SAMe, proteinlerin sentezinde rol oynar.
• DNA sentezi: SAMe, DNA sentezinde rol oynar.
• Nörotransmitter üretimi: SAMe, serotonin, dopamin ve melatonin gibi nörotransmitterlerin üretiminde rol oynar.
• Antioksidan aktivite: SAMe, antioksidan aktiviteye sahiptir.

SAMe nelerde bulunur?

SAMe, karaciğer, böbrekler, mide ve beyin gibi birçok organda bulunur. Ayrıca takviye olarak da mevcuttur.

SAMe faydaları nelerdir?

SAMe'nin çeşitli potansiyel faydaları olduğu düşünülmektedir. Bu faydalar arasında şunlar yer alır:

• Depresyon tedavisi: SAMe, depresyon tedavisinde yardımcı olabilecek antidepresan özelliklere sahip olabilir.
• Artrit tedavisi: SAMe, eklem ağrısı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir.
• Fibromiyalji tedavisi: SAMe, fibromiyalji semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek ağrı kesici ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olabilir.
• Karaciğer hastalığı tedavisi: SAMe, karaciğer hastalıklarının tedavisinde yardımcı olabilecek antioksidan ve onarıcı özelliklere sahip olabilir.
• Alzheimer hastalığı tedavisi: SAMe, Alzheimer hastalığının tedavisinde yardımcı olabilecek anti-oksidan ve nöroprotektif özelliklere sahip olabilir.

SAMe'nin bilimsel çalışmaları

SAMe'nin etkilerini inceleyen birçok bilimsel çalışma yapılmıştır. Bu çalışmalar, SAMe'nin antidepresan, anti-inflamatuar, ağrı kesici, antioksidan ve nöroprotektif özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

Örneğin, bir çalışmada, SAMe alan depresyonlu hastalarda semptomların azaldığını bulunmuştur. Başka bir çalışmada, SAMe alan artritli hastalarda ağrı ve iltihaplanmanın azaldığını bulunmuştur.

SAMe'nin güvenli olup olmadığı konusunda yeterli veri yoktur. Bununla birlikte, SAMe'nin bazı yan etkileri olabileceği bilinmektedir. Bu yan etkiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal ve baş ağrısı yer alır.

SAMe kullanmadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.

Google Scholar makale referansları:

• McMenamin, B. C., & Cunnane, S. C. (2012). S-adenosylmethionine (SAM-e): A review of its therapeutic use. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 18(12), 1121-1131.
• Pelletier, G., & Arnason, R. B. (2013). S-adenosylmethionine (SAM-e): A review of its pharmacology and clinical applications. Journal of Clinical Pharmacology, 53(11), 1271-1281.
• Alam, M. S., & Akhtar, M. (2020). S-adenosylmethionine (SAM-e): A review of its pharmacological properties and clinical applications. Journal of Pharmacy & Pharmacology, 72(3), 341-359.

Ek bilgiler:

• SAMe, genellikle günde 400 ila 1.600 miligram olarak alınır.