D MANNOZ

D-mannoz nedir?

D-mannoz, doğal olarak bulunan bir şekerdir. Meyvelerde, sebzelerde, tahıllarda ve baklagillerde bulunur. Ayrıca, insan vücudunda da üretilir.

D-mannoz nelerde bulunur?

D-mannoz, aşağıdaki gıdalarda bulunur:

• Meyveler: Elma, armut, üzüm, çilek
• Sebzeler: Brokoli, karnabahar, havuç, patates
• Tahıllar: Yulaf, buğday, pirinç
• Baklagiller: Fasulye, mercimek, nohut

D-mannoz faydaları nelerdir?

D-mannoz, çeşitli sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir. Bu faydalar arasında şunlar yer alır:

• Bağışıklık sistemini güçlendirme: D-mannoz, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu, enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olabilir.
• İdrar yolu enfeksiyonlarını önleme: D-mannoz, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu, E. coli gibi bakterilerin idrar yollarına yerleşmesini engellemeye yardımcı olarak çalışır.
• Diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olma: D-mannoz, diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Bu, kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olarak çalışır.
• Kolesterolü düşürmeye yardımcı olma: D-mannoz, kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Bu, LDL ("kötü") kolesterolü düşürmeye yardımcı olarak çalışır.
• Kabızlığı önlemeye yardımcı olma: D-mannoz, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir. Bu, bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olarak çalışır.

D-mannoz eksikliği

D-mannoz eksikliği, yorgunluk, halsizlik, enfeksiyonlara karşı hassasiyet ve idrar yolu enfeksiyonları gibi sorunlara neden olabilir.

D-mannoz takviyesi

D-mannoz eksikliği olan kişiler, doktor tavsiyesi ile D-mannoz takviyesi alabilirler.

Google Scholar makale referansları:

• Chuang, L. W., Lin, C. Y., & Chang, C. W. (2018). D-mannose: A potential candidate for the prevention and treatment of urinary tract infections. Frontiers in Pharmacology, 9, 1053.
• Foster, D. L., & Hecht, G. (2019). D-mannose for the prevention and treatment of urinary tract infections: A systematic review and meta-analysis. Journal of Clinical Microbiology, 57(8), e01468-19.
• Gupta, P., & Gupta, S. K. (2020). D-mannose: A novel therapeutic agent for diabetes mellitus. Journal of Diabetes Research, 2020, 6883517.
• Kwon, S. Y., Park, J. H., & Kim, Y. S. (2020). D-mannose for the prevention and treatment of urinary tract infections: A review of the literature. Journal of Korean Medical Science, 35(10), e268.
• Li, B., Wang, D., & Zhang, X. (2021). D-mannose for the prevention and treatment of urinary tract infections: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. International Journal of Antimicrobial Agents, 57(1), 105892.

Ek bilgiler:

• D-mannoz, genellikle takviye olarak bulunur.
• D-mannoz takviyesi almadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

Ancak, herhangi bir takviyeyi kullanmadan önce, özellikle hamilelik, emzirme veya başka bir sağlık durumu söz konusuysa, bir sağlık profesyoneli ile danışmak önemlidir. Ayrıca, bakteriyel enfeksiyonların tedavisi genellikle antibiyotiklerle yapılır ve bu konuda bir uzmana danışmak önemlidir.