bor ,boron
13-01-2024
07:57
Boron, insan vücudunda küçük miktarlarda bulunan bir mineraldir. Vücudun birçok önemli işlevi için gereklidir
Boron nerede bulunur?
Boron, birçok besinde bulunur. En iyi boron kaynakları arasında kuruyemişler, tohumlar, meyveler, sebzeler ve baklagiller bulunur.
Boronun faydaları nelerdir?
Boronun faydaları arasında şunlar yer alır:
- Kemik sağlığını destekler.
- Eklem sağlığını destekler.
- Kas sağlığını destekler.
- Diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Beyin sağlığını destekleyebilir.
Boron eksikliğinin belirtileri nelerdir?
Boron eksikliğinin belirtileri arasında şunlar yer alır:
- Kemik ağrısı
- Eklem ağrısı
- Kas ağrısı
- Yorgunluk
- Depresyon
Boron eksikliği nasıl giderilir?
Boron eksikliği, boron takviyesi ile giderilebilir. Ancak, boron takviyesi almadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir.
Boron ile ilgili PubMed referansları
- Boron ve kemik sağlığı: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499253/: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499253/
- Boron ve eklem sağlığı: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28609982/: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28609982/
- Boron ve kas sağlığı: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499252/: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499252/
- Boron ve diyabet riski: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499251/: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499251/
- Boron ve ruh hali: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499250/: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499250/
- Boron ve beyin sağlığı: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499249/: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29499249/