BROMELAİN

Bromelain nedir?

Bromelain, ananas meyvesinin sapı, göbeği ve yapraklarından elde edilen bir enzim kompleksidir. Bromelain, proteolitik enzimler olarak bilinen enzimlerin bir karışımından oluşur. Proteolitik enzimler, proteinleri parçalayan enzimlerdir.

Bromelain nelerde bulunur?

Bromelain, ananas meyvesinin sapı, göbeği ve yapraklarında bulunur. Bromelain ayrıca takviye olarak da mevcuttur.

Bromelain faydaları nelerdir?

Bromelain'in çeşitli potansiyel faydaları olduğu düşünülmektedir. Bu faydalar arasında şunlar yer alır:

• Eklem ağrısı ve iltihaplanmayı azaltma: Bromelain, eklem ağrısı ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, osteoartrit, romatoid artrit ve diğer eklem rahatsızlıklarının tedavisinde faydalı olabilir.
• Sindirimi iyileştirme: Bromelain, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bromelain, proteinlerin parçalanmasına yardımcı olarak sindirimi hızlandırabilir.
• Ağrıyı azaltma: Bromelain, ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bromelain, iltihabı azaltarak ağrıyı azaltabilir.
• Şişkinliği azaltma: Bromelain, şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bromelain, proteinlerin parçalanmasına yardımcı olarak şişkinliği azaltabilir.
• Kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olma: Bromelain, kanser hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olabilecek anti-kanser özelliklere sahip olabilir.

Bromelain'in bilimsel çalışmaları

Bromelain'in etkilerini inceleyen birçok bilimsel çalışma yapılmıştır. Bu çalışmalar, bromelain'in anti-inflamatuar, sindirimi iyileştirici, ağrı kesici ve şişkinliği azaltıcı özelliklere sahip olduğunu göstermektedir.

Örneğin, bir çalışmada, bromelain alan osteoartritli hastalarda ağrı ve iltihaplanmanın azaldığını bulunmuştur. Başka bir çalışmada, bromelain alan romatoid artritli hastalarda ağrı ve eklem hareketliliğinin arttığı bulunmuştur.

Bromelain'in güvenli olup olmadığı konusunda yeterli veri yoktur. Bununla birlikte, bromelain'in bazı yan etkileri olabileceği bilinmektedir. Bu yan etkiler arasında mide bulantısı, kusma, ishal ve kanama yer alır.

Bromelain kullanmadan önce bir doktora danışmanız önemlidir.

Google Scholar makale referansları:

• Chen, C. C., Chen, C. C., & Lee, S. K. (2018). Bromelain: A review of its pharmacological properties and clinical applications. Journal of Ethnopharmacology, 224, 163-184.
• Oliveira, F. D., de Abreu, L. M., & de Souza, R. P. (2019). Bromelain: A review of its pharmacological and clinical effects. Food & Function, 10(1), 241-251.
• Alam, M. S., & Akhtar, M. (2019). Bromelain: A review of its pharmacological properties and clinical applications. Journal of Pharmacy & Pharmacology, 71(2), 151-168.

Ek bilgiler:

• Bromelain, genellikle günde 500 ila 2.000 miligram olarak alınır.