sağlık beyanı için referans değerler
21-01-2024
08:59
belirli vitamin ve mineraller için günlük referans alım değerleri:
- Vitamin A (µg): 800
- Vitamin D (µg): 5
- Vitamin E (mg): 12
- Vitamin K (µg): 75
- Vitamin C (mg): 80
- Tiamin (mg): 1,1
- Riboflavin (mg): 1,4
- Niasin (mg): 16
- Vitamin B6 (mg): 1,4
- Folik asit (µg): 200
- Vitamin B12 (µg): 2,5
- Biotin (µg): 50
- Pantotenik asit (mg): 6
- Potasyum (mg): 2000
- Klorür (mg): 800
- Kalsiyum (mg): 800
- Fosfor (mg): 700
- Magnezyum (mg): 375
- Demir (mg): 14
- Çinko (mg): 10
- Bakır (mg): 1
- Manganez (mg): 2
- Florür (mg): 3,5
- Selenyum (µg): 55
- Krom (µg): 40
- Molibden (µg): 50
- İyot (µg): 150